全ての治療に関して共通ですが、生活習慣を整えることが重要です。ストレスを避けるために、アルコール、カフェイン、喫煙などを避けて、適度な運動をすることが望ましいです。また温度調節のしやすい服装を心がけたほうが良いでしょう。…

・血管運動神経症状 ホットフラッシュ（のぼせ・ほてり）・寝汗：周りが涼しい環境なのに急に顔が熱くなり、汗が出てくる。夜中に暑くて目がさめる。朝起きたら暑くもないのに寝汗をかいていた。 動悸・息切れ：激しい運動をしていない…

女性のライフステージの中で、規則的にあった月経周期が不規則になり、閉経を迎える前後（約45才〜約55才）を「更年期」と言います。 更年期では、卵巣の機能が低下してエストロゲンが減少してきます。その結果、月経周期が乱れ、色…